Du vågner træt, selv når du har sovet.
Et roligt sted at begynde
Når alting fylder, begynder vi ét sted.
Jeg hjælper dig med at forstå din stress, skabe overblik og finde en vej tilbage til en hverdag, du kan være i.
Online eller i KøbenhavnCertificeret stresscoach
“
Du skal ikke præstere dig ud af stress.
Måske genkender du det
Du fungerer udadtil. Men indeni er der ikke mere plads.
Små beslutninger føles pludselig uoverskuelige.
Du er blevet god til at sige “det går fint”.
Pauser giver dårlig samvittighed i stedet for ro.
Stress er ikke et tegn på, at du er svag. Ofte er det et tegn på, at du har været stærk for længe uden den støtte, du havde brug for.
Mellemrum
“Vi skal ikke skynde os hen til den, du var før. Vi skal finde ud af, hvad du har brug for nu.”— Anne Møller, stresscoach
Sådan arbejder vi sammen
Ro er ikke målet i sig selv. Det er stedet, du kan se klart fra.
Et forløb hos mig er både omsorgsfuldt og konkret. Vi giver plads til det svære og arbejder samtidig med de små handlinger, der gør din hverdag mere bæredygtig.
01
Vi skaber overblik
Du behøver ikke have den rigtige forklaring klar. Vi begynder med at forstå, hvad der fylder, og hvad du har brug for lige nu.
02
Vi finder mønstrene
Sammen ser vi på de krav, vaner og relationer, der holder dit system i alarmberedskab — uden skyld og uden hurtige konklusioner.
03
Vi øver nye greb
Du får konkrete, overskuelige redskaber, der passer til dit liv. Små ændringer, som kan mærkes, før de skal præsteres.
04
Du står stærkere selv
Målet er ikke et liv uden pres, men at du tidligere opdager dine signaler og kan handle med ro, tydelighed og omsorg for dig selv.
Forløb
En hjælp, der passer til dér, hvor du er.
Du kan begynde med én samtale. Vi beslutter først det næste, når du ved, om det føles rigtigt.
01
Når du har brug for at begynde et sted
En afklarende samtale
Vi skaber et første overblik over din situation og taler om, hvad der vil være den mest hjælpsomme vej videre.
02
Et personligt forløb
Fra overlevelse til retning
Et roligt, struktureret forløb for dig, der vil forstå din stress og genopbygge en hverdag, der også kan holde på den lange bane.
03
Når arbejdet fylder for meget
Tilbage med omtanke
Støtte før, under eller efter en sygemelding — med fokus på grænser, energi og en bæredygtig tilbagevenden.
Mød Anne
Jeg tror på omsorg med retning.
Jeg hedder Anne Møller. I mere end 12 år har jeg hjulpet mennesker med at finde fodfæste, når kroppen og hverdagen siger stop.
Hos mig møder du ikke en færdig opskrift. Du møder et menneske, der lytter grundigt, stiller de spørgsmål, der åbner noget, og hjælper dig med at omsætte indsigt til en hverdag, du faktisk kan leve.
- Certificeret stresscoach og ICF-coach
- Efteruddannet i ACT og metakognitive metoder
- Tidligere HR-leder med erfaring fra arbejdslivet
Læs mere om min baggrund
Ord fra et forløb
“Anne hjalp mig ikke bare med at få det bedre. Hun hjalp mig med at forstå, hvorfor jeg blev ved med at ende samme sted — og hvad jeg kunne gøre anderledes uden at blive en anden.”
Maria, 42 årProjektleder · 8 ugers forløb
Viden til hverdagen
Små tekster til de svære dage.
Se alle artikler
Det praktiske
Spørgsmål, du måske går med.
Du er også altid velkommen til at skrive, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et forløb er det rigtige for dig.
Hvordan ved jeg, om jeg er “stresset nok”?
Du behøver hverken en diagnose eller en sygemelding. Hvis du mærker, at belastningen påvirker din søvn, energi, koncentration eller livsglæde, er det relevant at række ud.
Kan samtalerne foregå online?
Ja. Mange vælger online samtaler for at spare transport og bevare ro omkring aftalen. Du kan også møde mig i København.
Er stresscoaching det samme som behandling?
Nej. Coaching erstatter ikke læge, psykolog eller akut hjælp. Hvis dine symptomer kræver behandling, hjælper jeg dig med at finde den rette faglige støtte.
Kan min arbejdsplads betale for et forløb?
Ja. Vi aftaler tydeligt, hvad der deles med arbejdsgiver. Samtalernes indhold er fortroligt, også når virksomheden betaler.
Tag det første lille skridt
Du behøver ikke have overblik, før du tager kontakt.
Skriv et par linjer om, hvad der fylder. Jeg svarer personligt inden for to hverdage, og så finder vi ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Skriv til Anne
eller ring på 31 42 58 70